Il sonno viene perché il cervello ne ha bisogno, opporsi ai suoi comandi significa ignorare uno dei più importanti sistemi di autoregolazione del nostro organismo, danneggiandolo in molti modi. Fin dalla prima infanzia i bambini ricevono invece il messaggio che dormire è una perdita di tempo. L'autrice, basandosi su studi, osservazioni personali e strumenti scientifici, propone in questo libro un modo per riscoprire i tempi e i ritmi del sonno e per insegnarli a partire almeno dalla scuola materna.
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